Primeiramente Eu Quero Que Você Faça Parte dos 87 Alunos Do Programa SAÚDE TOTAL DA SUA COLUNA, Acessando o Link Abaixo. Tenho Uma Surpresa Para Você.
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O Melhor Alongamento...Confira!
Olá! Tudo tranquilo?
Neste vídeo nós mostramos um exercício de alongamento que, na minha visão e experiência profissional, é o MELHOR exercício para alongar a musculatura da parte posterior do membro inferior.
Claro que existem outros bons exercícios que também utilizo com meus alunos, mas este, pelo fato de estar com o quadril estabilizado devido a "pressão do pé contrário na parede", confere uma maior conscientização do movimento e sentimento daquilo que está sendo alongado, sem muita interferência de outros músculos ou movimentos.
Confere aí no vídeo e depois me diga o que achou!
Já ia esquecendo...
Dá uma olhada nos benefícios que este exercício pode te trazer...
Abraço e nos vemos por aqui no canal.
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Blog: https://luizfaquini.com/
lumbalgia pdf 2018 O MELHOR Alongamento...Confira!😱👍 | |
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| Sports | Upload TimePublished on 4 Nov 2018 |
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