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Chủ Nhật, 29 tháng 12, 2019

lumbalgia pdf 2018 Cicatrizes e Dores Nas Costas: Qual a relação?

Dependendo do tipo de cicatriz, pode muito bem estar causando sintomas que você nem imagina...

Para saber um pouco mais da relação de cicatrizes e dores nas costas, assista o vídeo e faça o seu comentário.
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lumbalgia pdf 2018 Cicatrizes e Dores Nas Costas: Qual a relação?
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lumbalgia Dor No Pescoço Que Irradia Pelo Braço!

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Dor No Pescoço Que Irradia Pelo Braço!

A dor que irradia pelos membros superiores, braços, mãos e dedos, normalmente tem origem no pescoço, ou seja, na região cervical.

Mas porquê acontece?

Quer saber mais?

Então veja logo aqui no vídeo...

Compartilhe com os amigos e nos vemos no próximo vídeo!!
Abraço
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Exercícios para reforço muscular do pescoço
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lumbalgia Dor No Pescoço Que Irradia Pelo Braço!
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sedentarismo definicion Postura sentada e o Diafragma...

Especialmente para você que fica a maior parte do dia sentada(o), com o tempo, o diafragma (principal músculo respiratório) vai perdendo a sua total funcionalidade e com isso pode diminuir a capacidade respiratória e, consequentemente, alterar a postura...

Dá uma olhada no vídeo e preste atenção.

Programa de treino já!!

Abraço
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sedentarismo definicion Postura sentada e o Diafragma...
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lumbalgia pdf 2018 4 Exercícios Para Alongar o Diafragma

Estes 4 exercícios bem fáceis de fazer, irão te ajudar a manter o Diafragma funcionando em plenitude, ainda mais se você passa a maior parte do tempo sentada.

Além de alongar o Diafragma, a musculatura do pescoço, ombro, braços, tronco e abdômem, os exercícios são importantes na manutenção dos movimentos da coluna!!

Quer saber mais?

Então clica no vídeo e aproveita.
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lumbalgia pdf 2018 4 Exercícios Para Alongar o Diafragma
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lumbalgia pdf 2018 Diafragma: Uma das Causas de Lombalgia

Vale a pena lembrar que o diafragma tem um importante papel na função das vísceras, pois grande parte delas está conectada por meio de fáscias.

Por outro lado, um estudo afirmando que a fraqueza e fadiga do músculo diafragma eram mais acentuados em pessoas que apresentavam lombalgia, isto é, os pesquisadores concluíram que as pessoas que tinham lombalgia (80% dos indivíduos estudados) apresentaram um alto de grau de fadiga do diafragma quando este era exposto a atividades que o sobrecarregassem.

Então quando o diafragma não está funcionando na sua plenitude, temos uma boa probabilidade de ter lombalgias...

Fique de olho na sua respiração!

Abraço e até o próximo
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(link para ver o estudo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...)

lumbalgia pdf 2018 Diafragma: Uma das Causas de Lombalgia
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lumbalgia pdf 2018 Programa Saúde Total da sua Coluna

Clique no link abaixo para ter acesso ao Programa SAÚDE TOTAL DA SUA COLUNA.
Este É o Programa que está Ajudando Muitas Pessoas a se Libertarem de Vez das
Dores Nas Costas:
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Programa Saúde Total da sua Coluna

É O Programa de Treinamento, baseado em exercícios simples e fáceis que você pode fazer em qualquer lugar, necessitando somente de 15 minutos por dia...

Se Você deseja realmente eliminar as suas dores nas costas...

Se Você ainda sofre diariamente e precisa tomar remédios para remediar...

Se Você já tentou de tudo (ou quase) e mesmo assim não conseguiu bons resultados...

Então calma, respira fundo, pois você finalmente encontrou a solução para acabar de vez com as Dores Nas Costas...

Quer conhecer tudo isso? então clica no link para entrar em outro mundo, onde suas dores desaparecerão por completo..

Te espero do outro lado.

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Abraço

lumbalgia pdf 2018 Programa Saúde Total da sua Coluna
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lumbalgia pdf 2018 Fatores de Risco para Dores nas Costas #4 - Sedentarismo

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Fatores de Risco Para Dores Nas Costas #4 - Sedentarismo

Na minha opinião, é o pior de todos...pessoas sedentárias têm grande probabilidade de "atraírem" outras doenças como por exemplo, a Síndrome Metabólica...(hipertensão, colesterol e triglicerídeos elevados, obesidade, etc.)

Mudar o estilo de vida é fundamental neste processo.

Abraço.
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lumbalgia pdf 2018 Fatores de Risco para Dores nas Costas #4 - Sedentarismo
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lumbalgia Convite Especial: Aula ao vivo Ginástica Conectiva👍😀

Tudo tranquilo?

Quero te fazer um convite, vou dar uma aula de Ginástica Conectiva no próximo dia 03 Fevereiro ás 18h Brasil e 20h Portugal.

Você está convidada(o) a fazer uma aula de ginástica online ao vivo, no conforto da sua casa...

Ainda não fez aula de ginástica online? Então não perca a oportunidade, pois você precisa de pouco espaço e nenhum aparelho, somente você!

Esta aula consiste em exercícios de fortalecimento do core, movimentos combinados de equilíbrio, propriocepção, técnicas de respiração e relaxamento, etc.

São 45 min. de tranquilidade, paz interior e bem-estar.

Aproveite, pois é totalmente gratuita.

Espero que você tenha gostado do convite.

Partilhe com seus amigos, te agradeço muito!!

Muito obrigado, tenha um ótimo dia e uma semana com muita energia!!

Abraço e até a próxima

Inscreva-se aqui:. https://app.99webinar.com/…/Sa%C3%BAd...

lumbalgia Convite Especial: Aula ao vivo Ginástica Conectiva👍😀
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lumbalgia 2 Exercícios para aliviar a dor na lombar👍😱

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2 Exercícios para Aliviar a Dor na Lombar

Exercício 1 - deitada sobre a bola, com os pés mais afastados para dar apoio e encostados na parede.
Elevar os braços (flexão dos ombros) e fazer também uma extensão do tronco.
Pode fazer com um arco (como no vídeo), com uma bola pequena ou sem nada, somente com os braços estendidos.
Respiração fluida e tranquila, expirando quando sobe e inspirando quando desce.

Nº de repetições: 10 a 15
nº de séries: 2 a 3

Exercício 2 - deitada sobre a bola, com o tronco ligeiramente mais para frente, para estabilizar melhor a posição.
Pernas estendidas e juntas, elevar as pernas até a linha do quadril e descer devagar até tocar com as pontas dos pés no chão.
Respiração fluida e tranquila, expirando quando sobe as pernas e inspirando quando desce.
Depois das 10 a 15 repetições, eleva as pernas e fica parada (posição estática) durante 10', indo aos poucos até 30'.

Nº de repetições: 10 a 15
nº de séries: 2 a 3
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lumbalgia pdf 2018 Hérnia Discal e as Emoções

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Hérnia Discal e as Emoções

A hérnia de disco é um processo em que ocorre a ruptura do anel fibroso, com subsequente deslocamento da massa central do disco nos espaços intervertebrais, ou seja, ocorre uma migração do núcleo pulposo com fragmento do anel fibroso para fora de seus limites funcionais.

No período em que aparece a hérnia discal, o nosso corpo processa vários e diferentes "sinais"...

A pessoa está vivendo um período delicado emocionalmente, com ansiedade, problemas financeiros, falta de paciência, etc.

Confere no vídeo, a relação da hérnia com as emoções.

Abraço e até a próxima.
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lumbalgia pdf 2018 Hérnia Discal e as Emoções
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lumbalgia Charneira Cervico-Torácica: O que é isso?

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Charneira Cervico-Torácica: O que é isso?

Região entre a cervical e a torácica, ou seja, vértebra C7 e T1.

A mobilidade desta área é necessária para dissipação de forças e no auxílio da respiração.

Transmite forças da cervical e do Complexo do ombro para a dorsal, bem como protege o feixo neuro muscular desta região.

A mobilidade da coluna dorsal, permite uma maior mobilidade das costelas, que por sua vez, melhora o volume respiratório, permitindo uma maior pressão intra torácica.

Ou seja, uma "coluna sedentária", terá menor mobilidade em toda, mas particularmente nesta área, dificultando o trabalho muscular e consequentemente o processo respiratório.

Mais uma vez, #movimentoconscientejá !

Abraço e até a próxima
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lumbalgia Terapia CEO Healing

Neste vídeo eu relato o impacto que a Terapia CEO teve em mim, e o quanto é maravilhoso poder praticar e ajudar outras pessoas a melhorarem diferentes episódios de suas vidas...

lumbalgia Terapia CEO Healing
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lumbalgia pdf 2018 Massagem com bolinha de tênis

Um exercício simples e fácil de fazer, a auto massagem com uma bolinha de tênis, ajuda muito a aliviar a tensão acumulada nos pés...

Além de ser indicada para quem tem os pés com a musculatura da planta mais rígida (os pés cavos, por exemplo), para quem gosta de correr, como também para mulheres que usam frequentemente sapatos de salto alto.

Você pode praticar em casa e no escritório enquanto trabalha...

Pratique e sinta a diferença!

Confira mais informações assistindo o vídeo. Abraço e até o próximo.
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lumbalgia pdf 2018 Massagem com bolinha de tênis
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treino de força hipertrofia Osteoporose - O que é?

Osteoporose - Parte 1:

A Osteoporose é uma doença caracterizada pela redução da massa óssea e deterioração da micro-arquitetura do tecido ósseo que induz ao incremento de sua fragilidade e aumento consequente no risco de fratura.

Quer saber mais?

Confira no vídeo mais informações...

Abraço e até o próximo.
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treino de força hipertrofia Osteoporose - O que é?
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lumbalgia pdf 2018 Fatores de risco para dores nas costas #2- Cigarro/Tabaco

Saiba Agora Como Fazer Parte dos 87 Alunos Do Programa SAÚDE TOTAL DA SUA COLUNA. Primeiro Receba Um Vídeo Gratuito Acessando o Link Abaixo:
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Fatores de Risco Para Dores Nas Costas #2- Cigarro/Tabaco

O cigarro/tabaco também é um dos fatores de risco para dores nas costas.

Confere no vídeo a forma como as toxinas atuam no organismo e como podem gerar dores nas costas.

Mudar o estilo de vida é crucial para acabar com as dores...A escolha é sempre sua!🙂

Abraço
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Conheça o meu BLOG: https://luizfaquini.com/

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lumbalgia Aula de GINÁSTICA CONECTIVA

Tenho um convite para você!

Vou dar uma aula de Ginástica Conectiva aqui no canal do Youtube no próximo dia 03 Fevereiro ás 18h Brasil e 20h Portuga.l

Você está convidada(o) a fazer uma aula de ginástica online ao vivo, no conforto da sua casa...

Nunca fez? então não perca a oportunidade!

Esta aula consiste em exercícios de fortalecimento do core, movimentos combinados de equilíbrio, propriocepção, técnicas de respiração e relaxamento, etc.

São 45 min. de tranquilidade, paz interior e bem-estar.

Aproveite, pois é totalmente gratuita.

Fique de olho nos próximos vídeos, para saber os detalhes...

Posso contar contigo?

Escreve aqui nos comentários...

Obrigado e até já!

lumbalgia Aula de GINÁSTICA CONECTIVA
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