Gambe Snelle e Glutei Sodi Con Esercizi Mirati e Cardio (Cavigliere Opzionali)

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Esercizi per gambe e glutei con cardio senza salti!

In questa versione di livello intermedio + il workout è completo e impegnativo.

Alterniamo esercizi a corpo libero ed esercizi con le cavigliere per migliorare la tonicità muscolare di gambe e glutei mantenendo sempre elevato il lavoro cardiovascolare.

Gli esercizi con le cavigliere possono essere svolti anche senza la resistenza, il workout produrrà un ottimo lavoro anche senza di esse.

Anche se il workout è senza salti, il lavoro cardiovascolare è una componente importante di questa sessione di allenamento.

Se è la prima volta che usate la cavigliere consigliamo di partire con 1kg per gamba, in questo modo si imparerà a gestire il peso durante l'esercizio senza comprometterne l'esecuzione

Gambe Snelle e Glutei Sodi Con Esercizi Mirati e Cardio (Cavigliere Opzionali) esercizi addominali donne
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How-to & Style	Upload TimePublished on 23 Jun 2018

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