Esercizi Glutei e Gambe A Casa + Cardio - Allenamento Completo

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Esercizi Glutei e Gambe A Casa + Cardio!

Allenamento completo ottimo da inserire sia un programma orientato al dimagrimento sia in un programma orientato alla tonificazione muscolare di gambe e glutei.

Il workout è composto da esercizi di media difficoltà e tempi da 20 e 30 secondi ad esercizio.

All'interno della sessione sono presenti blocchi a terra con esercizi mirati per gambe e glutei.

La presenza di tempi bassi non renderà il lavoro poco impegnativo, isolando la parte inferiore del corpo 37 minuti di lavoro saranno impegnativi ed efficaci.

Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento.

Esercizi Glutei e Gambe A Casa + Cardio - Allenamento Completo esercizi addominali donne
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How-to & Style	Upload TimePublished on 2 Jul 2018

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