Allenamento Total Body con esercizi per principianti con pesetti e addominali a terra.
Un ottimo workout total body per principianti con la combinazione di lavoro cardiovascolare e muscolare.
L'allenamento si completa di un blocco con esercizi con pesetti per la parte superiore del corpo e una sessione di addominali a terra.
Nella prima parte del workout lavoriamo su tutto il corpo combinando attività cardiovascolare ad esercizi con una buon sollecitazione muscolare.
Nella seconda parte del workout faremo un breve riscaldamento per la parte superiore del corpo per prepararci ad un blocco con i pesetti per la parte superiore del corpo.
Nell'ultima parte del workout scendiamo a terra per una sessione con esercizi mirati per addominali e core stability!
Terminiamo il workout con un breve defaticamento e alcuni esercizi di stretching.
Allenamento Total Body Con Esercizi Per Principianti - Con Pesetti e Addominali esercizi addominali donne
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